Klinik Psikolog Ramazan USLU

Çift Atölyesi Nedir?

Ruhsal Ebeveynlik Atölyesi Nedir? Nasıl Yapılır?

Günümüzde ebeveynlik anlayışı, yalnızca çocuğun davranışlarını yönlendirmeye odaklı olmaktan çıkmış; çocuğun duygusal, zihinsel ve ruhsal gelişimini bir bütün olarak ele alan yaklaşımlara yönelmiştir. Bu yaklaşımlardan biri olan Ruhsal Ebeveynlik Atölyesi, ebeveynlerin kendi içsel süreçlerini fark ederek çocuklarıyla daha sağlıklı ve güvenli bir bağ kurmalarını amaçlayan yapılandırılmış bir çalışmadır.

Ruhsal Ebeveynlik Nedir?

Ruhsal ebeveynlik; çocuğu değiştirmeye ya da kontrol etmeye çalışmak yerine, ebeveynin kendi duygusal tepkilerinin, bilinçaltı kalıplarının ve geçmiş deneyimlerinin farkına varmasını temel alan bir ebeveynlik yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, çocuğun davranışlarının arkasındaki duygusal ihtiyaçları anlamayı ve ebeveyn-çocuk ilişkisini güvenli bağlanma çerçevesinde güçlendirmeyi hedefler.

Ruhsal ebeveynlikte amaç, “mükemmel ebeveyn” olmak değil; farkındalığı yüksek, duygularını regüle edebilen ve çocuğuna güvenli bir alan sunabilen ebeveynler yetiştirmektir.

Ruhsal Ebeveynlik Atölyesi Nedir?

Ruhsal Ebeveynlik Atölyesi, klinik psikolog eşliğinde gerçekleştirilen; ebeveynlerin kendi çocukluk deneyimlerini, ebeveynlik rollerini ve çocuklarıyla kurdukları ilişki biçimlerini ele aldıkları psikoeğitim ve farkındalık temelli bir çalışmadır.

Bu atölyeler, ebeveynin çocuğa aktardığı bilinçdışı kalıpların fark edilmesini, duygusal tepkilerin düzenlenmesini ve sağlıklı iletişim becerilerinin geliştirilmesini amaçlar.

Ruhsal Ebeveynlik Atölyesi Nasıl Yapılır?

1. Niyet Belirleme ve Psikolojik Güvenli Alan Oluşturma

Atölye süreci, katılımcıların kendilerini güvende hissedecekleri bir ortamın oluşturulmasıyla başlar. Klinik psikolog rehberliğinde ebeveynlik sürecine dair beklentiler ve kişisel hedefler netleştirilir.

2. İç Çocuk ve Geçmiş Deneyimlerin Ele Alınması

Ebeveynlerin kendi çocukluk dönemlerinde yaşadıkları deneyimler, bugünkü ebeveynlik tutumlarını doğrudan etkiler. Bu aşamada, iç çocuk çalışmaları ve farkındalık egzersizleriyle ebeveynin kendi duygusal ihtiyaçlarını tanıması sağlanır.

3. Duygusal Farkındalık ve Tetikleyiciler

Çocuğun davranışları karşısında ortaya çıkan öfke, kaygı, suçluluk gibi duygular ele alınır. Davranışın arkasındaki duygusal ihtiyaçlar değerlendirilir ve ebeveynin kendi tetiklenme noktalarını fark etmesi amaçlanır.

4. Bilinçli İletişim ve Sağlıklı Sınır Koyma

Atölyede, yargılayıcı ve eleştirel dil yerine; duygu odaklı, empatik ve bağ kurmayı destekleyen iletişim becerileri üzerinde durulur. Aynı zamanda çocuğun gelişimsel ihtiyaçlarına uygun sınır koyma yöntemleri ele alınır.

5. Günlük Hayata Uygulama ve Sürdürülebilirlik

Atölye sonunda ebeveynlere, günlük yaşamda uygulanabilecek pratik teknikler, kriz anlarında kullanılabilecek regülasyon yöntemleri ve ebeveyn suçluluğunu azaltmaya yönelik çalışmalar sunulur.

Ruhsal Ebeveynlik Atölyesi Kimler İçin Uygundur?

• Anne ve babalar

• Hamilelik dönemindeki ebeveyn adayları

• Çocuklarla çalışan uzmanlar

• Ebeveynlik sürecinde farkındalığını artırmak isteyen bireyler

Antalya’da Ruhsal Ebeveynlik Atölyesi

Antalya’da klinik psikologlar tarafından yürütülen Ruhsal Ebeveynlik Atölyeleri, ebeveynlerin çocuklarıyla daha sağlıklı bir bağ kurmalarına, çatışma anlarını daha bilinçli yönetmelerine ve aile içi iletişimi güçlendirmelerine katkı sağlar. Bu atölyeler, bilimsel psikoloji temelli yaklaşımlar ile farkındalık çalışmalarını bir araya getirerek ebeveynlere sürdürülebilir beceriler kazandırmayı hedefler.

“Bu sadece bir evlilik semineri değildi aslında.. program adım adım işlenen ve sonuca götüren bir program. ‘bir bütün olarak’ program çok güzeldi..Çok verimliydi.. sadece çiftler katılıyor çünkü uygulamalı bir program bu. Bu nedenle yalnız katılım yararsız.. Atölyenin Çok boyutları var aslında..Ruhi, psikolojik,manevi, ilişkisel, sistemik…
Kullanılan müzikler, gerçek mutluluk NEŞE saçıyor gibi dinledik ve gerçekten öyle oldu.. Mutlu insan, mutlu aile neşe saçar.. Mantık buydu aslında..
Normalde erkekler ders almaktan hoşlanmaz; işte burada ders almıyor ama anlıyorlar… Çünkü dikte edilerek bir şey verilmiyor.. içlerindeki cevherler ortaya çıkıyor..Herkes kendine dönüp evet bende hata varmış sonucuna varıyor bir şekilde..Ve bu kişiyi kendini düzeltmeye götürüyor.. Kadın-erkek herkes derin bir duygusallığa ulaşıyorlar. Ve en önemlisi Rabbimizin bize tavsiye ettiği, ‘Evlilik nedir?’ bunu anlıyorsunuz..Tabi ki uygulamada nefse ağır gelen çok şey dinliyorsun, ama sonunda ‘evet bunu kendim için yapmak zorundayım’ diyorsun.. ‘Hayat ve Evlilik sınanmadır. Kendini eğiten evlilik cennetini Yaşar, cennete gider..’ Bu iki şeyi: bilimsel, manevi ve de uygulamalı öğreniyorsun.. Ve KELİMELERİN gücü..Bunu öğreniyorsun.. Ettiğiniz her kötü ya da iyi söz size döner olayını uygulamalı öğreniyorsunuz..Ve Özel tekniklerle ruhunuzda rahatlama hissediyorsunuz..Yani gerçekten bu sadece bir AİLE SEMİNERİ değildi…😉😉
Anlatılarak deneyimlenecek bir şey değil gerçekten..Ama öğrendiğin ve başkalarına anlatabileceğin çok şey oluyor..ve en önemlisi 40 yıl evli kalanların tecrübesiyle eşinizle 2 gün hiç ayrılmadan yan yana oluyorsunuz ve bu ancak yaşanarak anlaşılacak bir deneyim..
Erkekler hep şey dediler: ‘Eşimin ısrarıyla geldim ama iyi ki gelmişim.. Nasıl bu kadar uzun süre böyle kaldık bizde anlamadık ,zaman, çok hızlı geçti.’ dediler..gerisini siz düşünün☺”

“Biz atölyeye katıldığımız zaman yeni evliydik. Öyle çok büyük sıkıntılar yaşayacak kadar ilerlememiştik birlikte olduğumuz hayatta. Ama kesinlikle gidilmesi gereken bir program. Gerçekten eşinizle yeniden tanışmak için mükemmel bir şans. İki günlük süreç hem çok eğlenceli hem de gerçekten çok faydalı oldu bizim için. -Hiç bir şey kazandırmasa ki kesinlikle kazandırıyor- en kötü durumda, eş ile iyi ve kötü konuları nasıl konuşursunuz ve birbirinize olan sevginizi saygınızı nasıl karşı tarafa hissettirirsiniz onun anladığı şekilde bunu kazandırır insana. Gidilmesi gereken bir atölye.” (25 yaş- kadın)

“Nasıl anlatılır nasıl ifade edilir cümleler yeterli gelir mi bilemiyorum. Ama bu atölye mucize gibi bir şey. Artık kendinizi anlatmak için çırpındığınız, eşinize erişebilmek için bütün yolları denediğiniz günler geride kalıyor. Bir bakış ne çok şey anlatırmış da meğer biz bilemezmişiz. Artık ardı arkası gelmeyen cümleler kurmaya gerek duymuyorsunuz. Bu Atölyede eşinizle yeniden tanışıyorsunuz ve ilk günkü taze ve umut dolu duyguları yeniden yaşıyorsunuz ve bu da çocuklarınıza öyle güzel yansıyor ki. Yuvadaki huzurun sükunetin tadına doyum olmuyor. Yazık olmasın kimsenin yuvasına, yazık olmasın kimsenin çocuklarına ve yazık olmasın gelecek nesillerimize. Her şey bir adım atıp bir şeyleri değiştirmeye karar vermekle başlıyor. Biz bu adımı bu atölye ile attık ve birbirimize yeniden aşık olduk. Dünyadaki cennet hayatı bu olsa gerek.” (34 yaş-kadın)

“Sanırım ikinci kez katılsak yine aynı heyecanla ve mutlulukla katılırız. Ailemizdeki iyilik hali devam etmekte. Keşke diyoruz daha önce katılsaydık da yazık etmeseydik geçen zamana. Evliliğinde sorun yaşayan herkese tavsiye ediyorum. Atölyeye başladığınız nokta ile bittikten sonraki durumunuz arasında çok ciddi farklar oluyor. Yuvamız ve çocuklarımız için yaptığımız en büyük iyilikti. Her şey için teşekkür ederiz Ramazan hocam. Allah size hep güzellikler yaşatsın!” (34 yaş- kadın)

“Çiftler bu atölye çalışmasına katılmalı; çünkü bu işin bir matematiği varmış:)
Bu çalışmada gördüm ki, beni yaralayan eşim değil, ben zaten yaralıyım… Eşim benim ilacımmış…” (50 yaş-erkek)

“Atölye çalışmasıyla anladım ki; Biz aslında birbirimizi seviyormuşuz…
Eşler arasındaki duygular ölmüyormuş…” (39 yaş-erkek)

“Atölye sonunda evliliğe daha güzel bakmaya başladım ve pek çok fikrim değişti. Çok büyük sorunların aslında kolayca çözülebileceğini gördüm.” (29 yaş-kadın)

“Bu atölye çalışması için ‘aile kurtarıcı’ diyebilirim. Buraya her çiftin gelmesini isterim.” (31 yaş-kadın)

“Evliliğimiz çocukluğumuzdur diyebiliriz bu atölye için. İnsanın çocukluğunu hatırlayıp bugünle bağlantılı olması çok şaşırtıcı ve ilginç.. Evlilikte yaşanan problemlerimizi çocukluğa yani kendimize dönerek çözebiliriz…” (44 yaş-erkek)

“Bu atölye çalışması hayatımızda çok gizli belki de üstü kapalı bazı duygularımızın açığa çıkmasına neden oldu.” (32 yaş-kadın)

“2 günlük bu atölyede eşime odaklanmayı ve onunla kuracağım sağlıklı bağın her şeyi çözmeye yeteceğini gördüm.” (30 yaş-kadın)

“Atölye çalışması ailecek herkesin ihtiyacı olan ve olması gereken bir çalışmadır. Bu çalışmada hem kendini hem eşini farklı bir açıdan tanımak, eş olarak birbirini sorgulamak yerine birbiri ile diyaloğa girme yöntemidir. İki günlük süre nasıl geçtiğini anlayamıyorsun. Çalışmaya girmeden önce bir tedirginlik ve mutsuzluk var, katılım başlar başlamaz bir enerji ve mutluluk başlıyor. Parası ilk başta acıtıyor. Sonra ise hem değdiğini hem de daha yüksek olsa idi yine de değerdi diye düşünüyorsun. Kıymetli olunca maddi kısmı akılda kalmıyor. Benim için ilklerden bir deneyim idi. Her ikimiz için de yeni bir heyecandı. Çalışmada birbirini küçük düşürme ya da eleştirme bulunmuyor; olacak olsa hocanın müdahalesi ile olması gereken ile doluyor. Çalışma sorunlu olanlara yönelik diye bir algı var; aksine herkes kendi yaralarını öğreniyor. Ve tedavi etme yol ve şeklini öğreniyor. Şahsen hem kendim hem de eşim lezzet aldık ve şunu fark ettik; boş yere çok değersiz konular ile birbirimizi yaraladığımızı ve çıkılmaz duruma getirdiğimizi gördük. Başka bir zaman kendimi anlatsa idim eşim beni bu kadar hem dinlemez idi hem de anlamaz idi, ama burada bir şey oluyor (tarifsiz ) ne oluyor bilmiyorum. Kısacası ne kadar anlatsam da mutlaka bir tarafı eksik kalacaktır. Çünkü bunun için de hisler yok, duygular yok, ancak katılarak görerek ve yaşayarak tatmış olacaksınız. Herkese ve özelikle yeni evlilere bire birdir. Çok çarpılmadan bu çalışmaya katılın, ciddi bir rahatlama var bilesiniz!” (42 yaş- erkek)

“Eşime yeniden aşık oldum.”(28 yaş-kadın)

Ne dediler?

Katılımcı Yorumlarından Bazıları

Evlilikte Problemler

Evlilikte yaşanan problemlerin, problem olmasına gerek yok. Hatta her problem bir büyüme fırsatıdır. Çift atölyemizde neler yapıldığı ile ilgili videomuz:

Videolar

Hayat Ağacı

Narrative Terapinin en etkili yöntemlerinden Hayat Ağacı, ilişkiler için yapılırsa nasıl olur? Hayat ağacı çalışmasını çiftlere uyarlayarak çiftlerin güçlü yanlarıyla problemlerini bir arada görebilecekleri bir çalışma ortaya çıkardık. Çiftten Bire Atölyemizde kullandığımız Hayat Ağacı çalışması hakkında…

Çocukluk Yaraları

Evlilikte yaşanan problemlerin çoğu, kendi iyileşmemiş çocukluk yaramızdan kaynaklanır. Eşiniz aracılığı ile kendi çocukluktan gelen yaralanmışlık, incinlinmişliğinizi şifalandırabileceğinizi biliyor musunuz